PEACE FOOD (Donnerstags)

Beschreibung

Peace Food ist keineswegs eine Diät, sondern eine bewusste Ernährungsumstellung, welche positive Auswirkungen auf deinen Körper, Geist und Seele hat. Durch die Änderung deiner Erährung stärkt sich dein Immunsystem, dein Stoffwechsel verbessert sich und dein Energielevel und dein allgemeines Wohlbefinden werden gefördert. Der Kurs besteht aus 5 Treffen à 2 Stunden. 1. Treffen: Die 5 W’s der Ernährung – wann, wie, welche Reihenfolge, was, wie und wie viel 2. Treffen: Zucker und Kohlenhydrate – Appetit und Sättigung 3. Treffen: Alternativen finden – gesunden und ungesunde Fette 4. Treffen: Warum glutenfrei? 5. Treffen: langfristige Integration – Wann, wen nicht jetzt? Jedes Treffen schliessen wir mit einer gemeinsamen Meditation ab. Während des Kurses erhälst du jeweils die dazugehörigen Unterlagen zu den Themen.